La Méthode

Cette méthode unique apporte les mêmes résultats que ceux acquis par la pratique du yoga, de la danse, de la gymnastique, de la natation et du tai-chi, sans être dérivé de ces modes d'exercices. Juliu Horvath est parvenu, grâce à sa méthode de gyrokinesis, à réparer les dommages corporels survenus au cours de sa carrière de danseur professionnel, et a cherché à créer un système d'exercices sur machine utilisable par tous sans contrainte d'âge, et quelque soit son état de santé.

La méthode Gyrotonic permet aux utilisateurs à la fois d'étirer et de renforcer les muscles, tout en stimulant les tissus conjonctifs dans et autour des articulations. Chaque exercice est synchronisé avec une respiration lui correspondant, renforçant ainsi la coordination, l'endurance, la stimulation cardio-vasculaire et la régénération neuro-musculaire.

Les exercices Gyrotonic offrent une complète liberté de mouvement. Ils sont effectués sur la Professional Pulley Tower munie d'un intelligent système de poids et de poulies. L'appareil est entièrement réglable, s'adapte et répond aux besoins de tous, quelque soit la morphologie, et la force de chacun. Une résistance identique et constante dans les unités poignées et dans les poulies de la tour, (grâce à la triple réduction dans les poulies), élimine complètement la secousse qui a lieu au début et à la fin des exercices réalisés sur du matériel traditionnel, là où de nombreuses blessures se produisent.

Les mouvements circulaires, en spirale, et ondulatoires qui caractérisent le GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® aident à accroître la capacité fonctionnelle de la colonne vertébrale. Ils contribuent à une sensibilisation sphérique et tri-dimensionnelle, ce qui améliore considérablement l'équilibre.